不要な感情を手放す時


今、もっとも解決したいことは何ですか?
心理アートセラピスト 北薗明美です。

11月~1月末にかけて、個人セッション、講座などにご参加頂いた
50名の方にご協力を頂きアンケートをしました。

今、解決したいことは何?

きっと、私がカウンセラーを始めた5年前には恋愛問題が圧倒的でした。

しかし…

今は違う。

少なくとも、私のところに来て下さる方は、恋愛ではなく
今後、どう生きていこうか。
が一番の悩みのようだ。

つまり、とても実はポジティブだと思う。

どう生きていこうか。
何か始めたいとか、具体的に何か行動を起こしたい。
と思っている方がとても多かった。

一度しかない人生。
だからこそ、失敗したくないという思いが溢れてくるのもわかる。
だけど、その想いは強くなればなるほど前に進めなくなる。

例えば、恋愛も同じだと思う。
結婚は失敗したくない。
絶対、離婚したくない。
だから、結婚することを慎重に考えてしまう。

でも、相手に色々なことを求めてしまう。
そして、執着心や依存心の塊になってしまう。

かつての私もそうだった。

過去と相手の気持ちは変えられない。
分かっていても相手に、期待するからこそ相手に執着し依存してしまう。

依存心や執着心は、本当に自分が変わりたいと思わないと
変わらないこころの習慣になる。

こころの習慣の中でも、不要な感情を手放すことはとっても重要なこと。

だからこそ、昨年末から始めた“満月ナイト”も、不要な感情を手放す時間。

私自身もリセット出来る時間として毎回楽しんでます。

満月ナイト

満月ナイト

手放すからこそ、私自身も大きく変われたんだと思う。

不要な感情を手放し、リセットしたい方は、“満月ナイト”に遊びにきてね。
2月は、15日(土曜日)いつもより少し早いスタート。
17時~スタートです。

詳しくは、満月ナイト

http://kokoronoatorie.com/moon

あなたの人生は、あなたが決めるもの。
前回のBLOGでも書きましたが、自分の生き方をきめることは
簡単じゃない。

だけど、決めてしまえば意外と楽になりますよ。

今回アンケートにお答えいただいた方々の貴重なご意見を今後も参考に
あなた自信の輝きを取り戻すために、
そして、コンプレックスを自信に変えるためにお伝えしたいと思ってます。

次回は、アートセラピーについて
無意識に描いたアートからは、たくさんのメッセージがあります。
では、どんなことがアートセラピーから得られるのかをお伝えしたいと
思います。

お楽しみに。

最後までお付き合いありがとうございます。

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自分の人生をデザインする


今日は節分。恵方巻食べましたか?
心理アートセラピスト 北薗明美です。

さて、今日は節分。
節分は、春夏秋冬各季節のはじまりの日である二十四節気の
「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前日をいいます。

冬から春へ、春から夏へ、夏から秋へ、秋から冬への季節の
分かれ目となる日が節分というようです。

季節の変わり目

季節の変わり目

そして、節分と言えば豆まき。
豆は鬼の目や魔物の目「魔目(まめ)」に通じ、これを撃ち潰して鬼や魔物を
滅ぼす「魔滅(まめ)」にも通じる語呂合わせでもあり、邪気を追い払い無病息災を
祈願する大切な行事でもあったのです。

さらに、穀物には強い生命力と魔除けの呪力があるとのいわれもあるようです。

家の中に撒いた豆を歳の数(満年齢ではなく数え年)だけ食べて一年の無病息災を
祈念する行事でもありそうです。

食べ過ぎると、お腹が痛くなるので気を付けてね。

さて、今日の東京は、季節が一期に春になったような暖かさでしたね。
もしかしたら明日は、雪になるかもしれないぐらい寒いようですよ。
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実は、この大きく季節が変わるのことと“人間の心理状態”ってとても似てるんです。

さて、本題にはいりますね。
前回のBLOG予告でも書いた、“今までのセラピスト活動から少し変わってきています。”

何が、違うかというと昨年辺りから“個”の時代になっていると言われています。
もっと言うと、人との絆と言う時代を経て多くの人が感じていることがある。

それは、私は、一体何が出来るんだろう?
何がしたいんだろう?

なので、昨年はご相談内容も驚くぐらい全く違った。

私のところに来られる方の、8~9割は女性です。
その中で、“自分に向き合うこと”に気が付いてしまうと意外と
一人でやっていけるかも…
と、それまでは、『結婚出来るかな?』とか『私の王子様はどこにいるの?』
などは、一切言わなくなる。

そう。

私がこのサイトから一番お伝えしたいのは、

【自分の人生を楽しんで欲しい】
かつての私がそうだったが、相手任せの人生ではなく

自分の人生をデザインしてほしい。

他人と比べることなくあなたらしくね。

自分らしく生きるためには、自分に自信を取り戻してほしいの。
あなたが、1歩踏み出せないでいる何かがあるのなら
それを解決して自信に変えていくために、何が必要なのか。

あなた自身が、自信を取り戻すためのプログラムが
【自信に変えるプログラム】です。

最後までお付き合いありがとうございます。

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コンプレックスを自信に変える方法


ようやくスタートします。
心理アートセラピスト 北薗明美です。

2014年1月 今年のスタートは新月からのスタートでした。
その時に合わせてこのサイトもスタートと思っておりました。

しかし、そうそう思っていることが全て上手くいくわけでもなく
1カ月遅れの本日、今年2度目の新月の翌日2月1日にスタートすることが 出来ました。

コンプレックスを自信に変える方法

実は、本日も一年のスタートとも言われている日だと知り、この日に公開できた ことを感謝しております。

このサイトは、私だけの力ではとても無理でした。
多くの方々のお力をお借りして、このようなサイトが出来上がりました。
本当にご指導、ご協力ありがとうございました。

まだ、未完成な個所もあったり、誤字脱字もあると思います。
その辺りも、『北薗明美』そのものだと暖かく笑って頂ければ幸いです。

では、このサイトにご協力頂いた方々をご紹介します。
まず、昨年の10月から“Wordpressマスター塾”に通いこのサイトを構築するには どのような内容を発信していくのか。
自分自身の理念などを伝授頂きました。

今回のこの塾の影響と言っても過言ではないぐらい、理念の指針を考え
私の今後の活動を見つめることが出来た貴重な体験でした。

そして、Wordpressの仕組みを習得し独自の集客法を学びました。

そのご指導頂いた方は、三宅巧一さんです。
多くのサイトを持っておられますが、今回はこちらをご紹介します。
戦略企画.COM

そして、このサイトの大半をデザインしてくれた、私の大切な仲間。
前澤玲子(レイチェル)さん。
彼女は、私と同じアートセラピストとして活動していながらピアノで
表現したり、今回のようにWordpressのデザインも手がけます。
Rinkmusic.net

少し話は擦れますが、私がなぜWordpressの仕組みから学びたかったかというと。

自分の想いを相手のデザイナー任せではなく、自分の想いを伝えるためには
自分も仕組みをわかってないと無理難題になったり、本来伝えたいことから
大きくズレたりすることも多々あります。

なので、自分もWordpress作成できるように習得したからこそ、デザイナーの方へ伝えるのがスムーズになる。

ホームページの本来の目的は、【自分の想いを伝える】一つのツールだと思ってます。
想いはたくさんあってもゴチャゴチャで何を表現しているのか分からない。
これでは、意味がない。

だから、今回は自分で作成したWordpressをプロのデザイナーに
お任せしたという流れです。

そこで表れたのが、レイチェルなんです。
彼女は、様々なことで表現できる方だからこそ相手の想いを受け取り
デザインしていく力を持っています。

このホームページで、私の想いは皆さんに届いてますか?

今年からは、私と同じように想いは色々あってもホームページ制作、
ブログ制作が苦手だという方はどうぞご相談ください。

こころのアトリエ灯スタート

まずは、私の方であなたの想いの軸を硬めデザイナーのレイチェルにバトンタッチする。
二人ともセラピストなので、あなた自身の抱えている問題点を解決しながら新しく表現していく物を一緒に作るという流れです。

そして、もう一人の協力者はカメラマンの中元紀子(ノリ)さんです。
彼女も私と同じアートセラピストでもあり、カメラマンでもあります。
自然な表情をキャッチしてくれる、凄腕のカメラマンです。

写真は、とっても大切だと思うので必要なら言って下さい。ご紹介いたします。

NORIKO NAKAMOTO PHOTOGRAPHER

今回の私のプロフィール写真や、アートセラピーの様子は彼女が撮影しました。

あなたの本来の姿を引き出しキャッチしてくれることでしょう。

そして、最後のご紹介する方は、世界を股にかけ今は日本にいるのか、何処にいるのやら…しかし、同じアートセラピストとして学んだ仲間でもある。

個人的に依頼をしていいのか最初は悩みましたが、やっぱりどうしてもお願いしました。

デザインプロデューサー甲賀雅章さん
CL center inc.

私の10人10色の名刺と“こころのアトリエ灯”のロゴの生みの親です。

灯ロゴ

 

今後も名刺を作りたいという方がいらっしゃれば、ご紹介いたしますのでお声をかけて下さい。

今回は、このサイトに関わって下さった大切な方々をご紹介しました。

次回のブログでは、今までのセラピスト活動から少し変わってきています。
その辺りをご紹介していこうと思っております。

最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。
これからもあなた自身が前に進むために必要なエッセンスをお届けしていきたいと
思っております。

今後とも【コンプレックスを自信に変える方法】を末永く宜しくお願いいたします。

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