アートセラピーってなに?


アートセラピーってなに?絵を描くのは好きですか?
心理アートセラピスト 北薗明美です。

皆さんは、絵を描くのは好きですか?
私は下手ですが好きになりました。

昔は、苦手でしたが。

最近では、個性を尊重される時代になってきましたが、まだまだ自分を表現することが 苦手な方が多いと思います。

しかし、白い画用紙や壁に落書きをしたことがない人はいないと思う。

これってとても大切なことなんです。

人間は、言葉を話す前に落書き(アート)を描くんです。

アートセラピー

アートセラピー

思いついたものを描くだけなんです。

アートセラピー

アートセラピー

無になって真っ白な紙に、赴くままに・・・
アートを描いていると、こんなことが気になってきます。

いつも選ばない色が気になる。
なぜか、絵が右側にばかりにかたよっている。

無性に●●が描きたくなった。

これって全て意味があるんです。

アートセラピー、スイスの心理学者、 カールグスタフ、ユングが無意識に描いたアートからの分析がベースになっている。

その中で全体の、90%が無意識が支配していると言われています。
私たちが意識いる顕在意識は、たったの10%。

普段、私たちが意識している顕在意識は氷山にたとえれば、海の上に顔を
出している部分にしかすぎない。

つまり、顕在意識が意識という大きなパイの中に占める割合はほんの一部分
にしかすぎない。

そして海中に沈んでいる部分、つまり意識の大部分が無意識によって構成
されていると言いました。

さらに、この無意識の部分は、生まれてから現在に至るまでの個人的な経験
から構成された個人的無意識と、そのさらに奥深くに広がる集合的無意識と
から構成されているとしました。

集合的無意識とは、個人の経験の領域を超えた人類に共通の無意識領域のことを言います。
願望を実現化するためには、この集合的無意識領域の活用が大きな鍵となっています

その中で、何気なく描いたアートはその時のこころが映し出されます。
上手いとか下手とか全く関係ない。

ドイツでは、医療界にも浸透していて、オペの際はアートセラピストが一人チームにいる。
なぜならば、言葉以上にその方のこころの状況が現れる。

そんなアートセラピーに私が魅了されたのは、今から5年前。
メンタルトレーニングの合宿で、ワークを始める前にアートを描く。

最初は、とっても違和感が正直あった。
しかし、何度も描いているとドンドン感情がアートに表れてくるのがわかった。
なぜかというと、その時私は明るくする余裕など全くないはずなのに
明るく振舞っていた。

しかし、アートはほとんどがモノクロ。
もしくは、雨のシーン。

その時に気付いた。

私は、大切な愛犬を亡くしたばかりで本当は思いっきり泣きたかった。

アートが表すあなたのこころ

アートが表すあなたのこころ

子供のように大切に思っていた宝物を亡くして笑えるはずがない。

だけど、アートにはそのままが表れていた。
私の本当のこころの状態。

自分は誤魔化せない。
本当の自分を知るとってもわかりやすいツールがアート。

無になって表現するのもアートセラピー。
描いたアートからのメッセージを読み解くのもアートセラピー。

苦手だった私が今では、アートを使って仕事をしているなんて。
子供時代を知る人は、驚きでしょうね。

こころのアトリエ 灯では、アートセラピーは、個人セッションを
アートカウンセリングと言います。
言葉だけでなくあなたの想いを受け止めるために、アートを描きます。
お題を決めて描くときもあるし、手が止まるまでただ色を塗りつぶす作業も
アートです。

シニアのアートワーク

シニアのアートワーク

海外の方とアートでコミュニケーション

海外の方とアートでコミュニケーション

アートセラピーは、老若男女はもちろん国籍を超えてコミュニケーションを取ることが出来る。

そして、講座という縛りをなくし、全てをプライベートレッスンにしました。
いろんなアートセラピー、ことだまセラピーなど様々な
組み合わせが出来るようにプログラムにしていきます。

次回は、どんなプライベートレッスンがあるのか。
そして、今のあなたのスキルにプラスしていただける内容ばかりです。

お楽しみに。

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